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토마토

[음식] 가을철 보양식 / 가을 제철 음식 무더운 여름이 가고 선선한 가을이 왔다.더위에 지쳐있었던 입맛이 슬슬 돌아오는 계절이다.그래서 잘찌는 계절ㅜㅜ음식은 항상 제철에 먹는게 건강에 좋다던옛어른들의 말씀~ 가을 보양식, 건강식을 알아보자! 1.전복 바다의 명품 전복은 비타민과 미네랄이 풍부해각종 피부트러블을 진정 시켜주는 효과가 있다.비타민 B1과 비타민 B12의 함량이 많아산모의 모유량을 늘려주는데 도움을 주며 영양학적으로완전식품에 가까워 산모 건강식으로도 매우 효과가 있다.또한, 비타민A 함량이 많아 눈의 피로를 회복해주고야맹증에 효과가 있으며, 전복껍질에는 결막염이나 백내장 치료에 도움을 준다. 2. 추어탕 미꾸라지는 7월에서 11월까지가 제철로 이때가가장 살이 찌고 맛이 좋아 가을철 보양식으로많이 이용한다.추어탕은 단백질, 칼슘, 무기.. 더보기

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